Сядьте, не скрещивая ноги, ступни поставьте прямо. Сосредоточьте внимание на сердце. Положите руки одна на другую на область сердца, а затем опустите их на колени ладонями вверх. Расслабьтесь и дышите ровно.

Ласково скажите своей душе и телу: “Умолкни, перестань”. Повторите это столько раз, сколько хотите (в количестве, кратном трем), и вообразите вокруг себя лилово-золотисто-рубиновый свет ангелов мира.

Сделайте глубокий вдох. На выдохе отпустите в этот свет все свои тревоги и заботы. Наблюдайте, как они растворяются, едва соприкоснувшись с ним. Теперь снова сделайте вдох, представляя, как свет устремляется на место отпущенного вами бремени. Повторите это три раза.

Прочтите “Молитву Святого Франциска”. Затем повторите три раза:

Архангел Уриил и ангелы мира!

Я принимаю дар мира в свое сердце,

В свою душу, в свой дух, в свое тело и ум!

Сделайте меня орудием Божьего мира!

Мы – ваши спутники, ваши братья, ваши сестры, ваши слуги… Мы посланы, чтобы работать для вас… Только позовите нас во имя Бога – Я ЕСМЬ ТО ЧТО Я ЕСМЬ, во имя Его Сына – Иисуса Христа прийти в ваши дела. 

(Архангел Уриил)